Sesje Integracji Strukturalnej
Sesja I
Celem pierwszej sesji Integracji Strukturalnej jest uwolnienie oddechu i rozluźnienie powięzi powierzchownej.
Sesja II
Druga sesja ma na celu uziemienie i ugruntowanie ciała poprzez pracę na stopach, podudziach i prostownikach grzbietu.
Sesja III
Cel tej sesji to otwarcie linii bocznych ciała, osiągnięcie równowagi między przodem a tyłem ciała i poprawa relacji segmentów ciała w linii środkowej.
Sesja IV
Sesja czwarta ma na celu stworzenie podparcia wewnątrz ciała poprzez pracę na wewnętrznej stronie nóg od stóp do miednicy.
Sesja V
Celem tej sesji jest przywrócenie równowagi strukturalnej między mm. biodrowo-lędźwiowym, mm. prostym brzucha a przeponą.
Sesja VI
Ta sesja ma na celu zrównoważenie powięzi głębokiej na tylnej powierzchni całego ciała oraz odblokowanie i prawidłowe ułożenie kości krzyżowej.
Sesja VII
Celem siódmej sesji jest zbudowania jak najlepszej relacji głowy do kości krzyżowej względem kręgosłupa.
Sesja VIII
Cele tej sesji to integracja dolnych części ciała poprzez ruch z jego centrum – przejściem piersiowo-lędźwiowym kręgosłupa.
Sesja IX
Sesja ma na celu integrację górnych części ciała poprzez ruch z jego centrum – przejściem piersiowo-lędźwiowym kręgosłupa.
Sesja X
Celem sesji dziesiątej jest osiągnięcie najlepszej możliwej równowagi dla ciała oraz zmaksymalizowanie poczucia jego integralności i efektywności w ruchu.
Sesja XI
Podsumowanie pracy i omówienie efektów, utrwalenie nawyków i wzorców ruchowych (m.in. stania, chodzenia, siadania/siedzenia, oddychania), dobranie i ustalenie ćwiczeń, zalecenia.