Poprawa postawy i elastyczności:
Sesje terapii ruchem skupiają się na poprawie postawy ciała i zwiększeniu elastyczności mięśni, co przyczynia się do większej swobody ruchu i zmniejszenia ryzyka kontuzji.
Wzmacnianie i uelastycznianie mięśni:
Terapia ruchem koncentruje się na wzmacnianiu i uelastycznianiu mięśni, co prowadzi do lepszej równowagi, siły i koordynacji ruchowej.
Poprawa kondycji fizycznej:
Treningi terapii ruchem pomogą Ci zwiększyć wytrzymałość, poprawić kondycję fizyczną i zyskać energię potrzebną do codziennych aktywności.
Świadomość ciała i umysłu:
Terapia ruchem pozwoli Ci zwiększyć świadomość ciała, umysłu i oddechu. Nauczysz się słuchać swojego ciała, identyfikować napięcia i odczuwać większą harmonię wewnętrzną.