Terapia ruchem

Czym jest terapia ruchem?

Terapia ruchem to holistyczne podejście, które wykorzystuje ruch, oddychanie i świadomość ciała jako narzędzia do uzyskania harmonii i równowagi w ciele. Jeśli pragniesz skorygować swoją postawę, zredukować stres, wzmocnić mięśnie i poprawić swoje samopoczucie, to jest to narzędzie dla Ciebie. Indywidualnie uszyty plan ćwiczeń pozwoli pomóc osiągnąć Tobie pożądane efekty.

Korzyści z terapii ruchem:

Redukcja stresu i napięcia:

Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom nauczysz się świadomego korzystania z ruchu i oddechu, co pomoże Ci zrelaksować się, złagodzić napięcie i odprężyć umysł.

Poprawa postawy i elastyczności:

Sesje terapii ruchem skupiają się na poprawie postawy ciała i zwiększeniu elastyczności mięśni, co przyczynia się do większej swobody ruchu i zmniejszenia ryzyka kontuzji.

Wzmacnianie i uelastycznianie mięśni:

Terapia ruchem koncentruje się na wzmacnianiu i uelastycznianiu mięśni, co prowadzi do lepszej równowagi, siły i koordynacji ruchowej.

Poprawa kondycji fizycznej:

Treningi terapii ruchem pomogą Ci zwiększyć wytrzymałość, poprawić kondycję fizyczną i zyskać energię potrzebną do codziennych aktywności.

Świadomość ciała i umysłu:

Terapia ruchem pozwoli Ci zwiększyć świadomość ciała, umysłu i oddechu. Nauczysz się słuchać swojego ciała, identyfikować napięcia i odczuwać większą harmonię wewnętrzną.

Umów wizytę

Kliknij tutaj
phone-handset linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram